अपनी याददाश्त और स्मरण में सुधार करना चाहते हैं? ये 5 टूल मदद कर सकते हैं

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फोटोग्राफिक मेमोरी (ईडिटिक मेमोरी से भ्रमित नहीं होना) एक महाशक्ति है। लेकिन हर कोई इसके साथ धन्य नहीं है। अभी, केवल एक चीज जो हम कर सकते हैं, वह हर तरीका आजमाता है जो हमें अपनी याददाश्त और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

हम सूचना युग में होने के लिए धन्य हो सकते हैं। लेकिन बिट्स और बाइट्स का फायरहॉस हमें सांस के लिए हांफ रहा है। तो यहाँ पाँच उपकरण और एप्लिकेशन हैं जो आपकी छोटी अवधि और दीर्घकालिक स्मृति को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

1. Sans Forgetica (Web): आपके अध्ययन नोट्स के लिए एक फ़ॉन्ट

संज्ञानात्मक वैज्ञानिक सलाह देते हैं कि हमें बेहतर याद के लिए अपने नोट्स हाथ से लिखना चाहिए। लेकिन कीबोर्ड के लिए धन्यवाद, लेखन अब हमारा डिफ़ॉल्ट नहीं है। इसलिए RMIT यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने दूसरी सबसे अच्छी बात की। उन्होंने एक विशेष फ़ॉन्ट विकसित किया है जो आपके नोट्स को याद रखना आसान बनाता है।

Sans Forgetica को जानबूझकर पढ़ना मुश्किल बनाया गया है। यह 'वांछनीय कठिनाई' मस्तिष्क को सामग्री पर अधिक ध्यान देने और सूचना को अधिक कुशल तरीके से संसाधित करने में मदद करने के लिए मजबूर करती है।

आप Sans Forgetica को OpenFont फ़ाइल के रूप में डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं। इसके अलावा, क्रोम एक्सटेंशन है जो किसी भी ऑन-स्क्रीन टेक्स्ट को Sans Forgetica में कनवर्ट करता है।

डाउनलोड करें: Chrome के लिए Sans Forgetica (Free)

2. दिल (आईओएस) द्वारा याद रखें: प्रभावी याद तकनीक जानें

स्कूल हमें रट द्वारा सामान याद करना सिखाता है। यह सीखने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, लेकिन यह तब प्रभावी होता है जब आपको एक भाषण देना होता है, चुटकुले देना होता है, या एक परीक्षा के लिए अभ्यास करना होता है, जहाँ याद रखना ही एकमात्र रास्ता होता है। मेमोराइज़ बाय हार्ट ऐप एक ऐसी विधि का अनुसरण करता है जिससे यह आशा होती है कि यह आपके लिए काम करेगी।

एप्लिकेशन में अपनी सामग्री को पुनः प्राप्त करें। इसके बाद ऐप टेक्स्ट में ट्रांसक्रिप्ट हो जाता है। फिर आपको बस इतना करना है कि ऐप पर वापस आना है क्योंकि यह आपको इस बात की प्रतिक्रिया देता है कि आपका मेमोराइजेशन कितना सही है।

एप्लिकेशन आपको अक्षरों और शब्दों को हटाकर, प्रत्येक शब्द के पहले अक्षर की नकल करते हुए, या यहां तक ​​कि वाक्यों के क्रम को फिर से आदेश देकर अपनी स्मृति का परीक्षण करने में मदद करता है। प्रतिक्रिया आपको अभ्यास करने और बेहतर होने के लिए मजबूर करती है। नई भाषाओं को सीखने के लिए इसका उपयोग करें; एप्लिकेशन 142 भाषाओं का समर्थन करता है।

डाउनलोड: iOS के लिए दिल से याद रखना ($ 2.99)

3. हिबू (क्रोम): आपके ब्राउज़र में दोहराव

हिबो एक डबल पैकेज है। यह आपके ब्राउज़र के साथ पढ़ी गई किसी भी चीज़ के लिए एक हाइलाइटर और एक स्थान दिया हुआ पुनरावृत्ति उपकरण है। Chrome एक्सटेंशन आपको वेब पर दिलचस्प कुछ भी खोजने में मदद करता है। अधिक संदर्भ के लिए आप अपने हाइलाइट में एक नोट जोड़ सकते हैं। आपके द्वारा हाइलाइट किया गया कोई भी पाठ एक्सटेंशन की कतार में प्रवेश करता है जहां वह अपनी समीक्षा के समय तक बैठता है।

स्थान की पुनरावृत्ति की शक्ति पर ले जाता है। अनुस्मारक एक अच्छी तरह से स्थापित और वैज्ञानिक सूत्र के अनुसार पॉप अप करते हैं। इस समीक्षा को एक आदत बनाएं और आप वेब से बहुत सारे ज्ञान सीख सकते हैं और याद रख सकते हैं कि कैसे याद रखें कि आप क्या पढ़ें सरल उपकरण का उपयोग करें कैसे याद रखें कि आप क्या पढ़ें सरल उपकरण का उपयोग करें और अधिक पढ़ें यदि आप नहीं कर सकते हैं तो आप किसी भी अच्छा नहीं करेंगे आप जो कुछ भी पढ़ते हैं उसे बनाए रखें। जब आप जो पढ़ते हैं उसे याद रखना मुश्किल हो जाता है तो इन युक्तियों का उपयोग करें। अधिक पढ़ें ।

बस ध्यान दें कि हिबॉ एक लिंक को सहेजता है, और समीक्षा के लिए उस पर क्लिक करने से आपको उस वेबसाइट पर ले जाया जाता है, जिसमें सोने की डली पर प्रकाश डाला गया है।

डाउनलोड: Hibou क्रोम के लिए (मुक्त)

4. पीक (एंड्रॉइड, आईओएस): ब्रेन ट्रेनिंग फॉर बेटर फोकस

क्या मस्तिष्क प्रशिक्षण खेल वास्तव में मदद करते हैं? लगता है कि बाड़ के दोनों किनारों पर वैज्ञानिक मौजूद हैं। यह एंड्रॉइड और आईओएस के लिए 7 ब्रेन ब्रेन एक्सरसाइज गेम्स इनोवेटिव ब्रेन ट्रेनिंग गेम्स और एप्स को बंद नहीं किया है। एंड्रॉइड और आईओएस के लिए 7 बेस्ट ब्रेन एक्सरसाइज गेम्स ये फ्री ब्रेन गेम्स आपके दिमाग को चुनौती देंगे और आपको तेज रखेंगे। इन चुनौतीपूर्ण पहेली, शब्द का खेल, और अधिक की जाँच करें। मोबाइल स्क्रीन बाढ़ से और अधिक पढ़ें। पीक सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है। ऐप पर कई अभ्यासों में से एक है जिसे कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय द्वारा विकसित किया गया था।

डेकोडर आपको अपने ध्यान और एकाग्रता शक्तियों का परीक्षण करने में मदद करेगा। यह पहले एक अलग ऐप था लेकिन अब पीक को लाइसेंस दिया गया है और यह ऐप के प्रो प्लान का हिस्सा है। ऐप के पीछे की टीम का दावा है कि यह एक महीने के दौरान वैज्ञानिक परीक्षणों पर आधारित है। आप नैदानिक ​​तंत्रिका विज्ञान विभाग द्वारा किए गए वैज्ञानिक अध्ययन को पढ़ सकते हैं।

एक मानसिक मानसिक व्यायाम के रूप में डिकोडर का उपयोग करने से आपको मल्टी-टास्किंग लैप्स से बचने और अपने प्रवाह की स्थिति में सुधार करने में मदद मिल सकती है। बेहतर मेमोरी फंक्शन के लिए ये दोनों गुण आवश्यक हैं। अभ्यास पीक आईओएस ऐप का हिस्सा हैं और जल्द ही एंड्रॉइड में पहुंचेंगे।

डाउनलोड करें: iOS के लिए पीक (फ्री, इन-ऐप खरीदारी)

5. Revere App (iOS): कभी भी उन लोगों को न भूलें जिन्हें आप मिलते हैं

सबसे आम शर्मिंदगी में से एक किसी के नाम को भूल रहा है या जहां आप मिले थे। आज की हाइपर-नेटवर्क दुनिया में, यह आपको गर्म रिश्तों का पोषण करने से रोक सकता है। यह एंटी-भूलने की बीमारी ऐप एक पत्रिका की तरह है जो उस गंदगी से बचने की उम्मीद करता है।

आप मिलने वाले लोगों पर नोट लेने के लिए और सभी महत्वपूर्ण विवरणों का रिकॉर्ड रखने के लिए आप रेवरे का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, रेवरे अनुस्मारक का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए करते हैं कि आप अनुवर्ती कहने के लिए या उनके विशेष दिनों में उन्हें शुभकामनाएं दें। यह एक लचीला नोट लेने वाला उपकरण है जिससे आपको बाहर पहुंचने में मदद मिलती है और रिश्तों को टिकाने वाली छोटी चीजों को कभी नहीं भूलना चाहिए।

रेवरे ऐप्पल वॉच का समर्थन करता है और यह आपको ब्राउज़र से काम करने के लिए क्रोम ब्राउज़र एक्सटेंशन भी देता है।

एक मुफ्त विकल्प के लिए खोज रहे हैं? गार्डन ऐप आज़माएं जो आपके मित्रों और परिवार के संपर्क में रहने के लिए नियमित अनुस्मारक के साथ भी काम करता है।

डाउनलोड: iOS के लिए Revere ($ 4.99)

डाउनलोड: आईओएस के लिए गार्डन (फ्री)

मेमोरी के लिए भी अच्छी आदतें महत्वपूर्ण हैं

एक तनावग्रस्त या थका हुआ मस्तिष्क आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित करता है, इसलिए आप कुशलता से नहीं सीख सकते। नींद की मात्रा और गुणवत्ता मस्तिष्क को उस दिन जो कुछ भी सीखा है उसे सीमेंट करने की अनुमति देती है। बेशक, व्यायाम मस्तिष्क कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। बस यह दिखाने के लिए जाता है कि आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं और पुराने जमाने की आदतों के साथ भी याद कर सकते हैं।

आपकी याददाश्त बढ़ाने का एक और तरीका है। अपने आप को सर्वश्रेष्ठ शिक्षण तकनीकों के साथ प्रशिक्षित करें। कुछ भी सीखने के सर्वोत्तम तरीके: कुछ पाठ्यक्रम कुछ ही घंटों में होशियार हो जाएं कुछ सीखने के सर्वोत्तम तरीके: कुछ पाठ्यक्रम कुछ घंटों में होशियार होने के लिए क्या आपको एक नया विषय सीखना मुश्किल है? यह आश्चर्य की बात नहीं है क्योंकि सीखना कैसे हमें स्कूलों में नहीं सिखाया जाता है। ये पांच उडेमी पाठ्यक्रम उस अंतर को भरते हैं। अधिक पढ़ें और वे आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए प्रेरित करेंगे।

चित्र साभार: tomwang / Depositphotos.com

इसके बारे में अधिक जानें: कूल वेब एप्स, एजुकेशन टेक्नोलॉजी, स्टडी टिप्स।