सबसे अच्छा एप्पल घड़ी स्वास्थ्य और कसरत क्षुधा आप स्वस्थ पाने के लिए
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हार्डवेयर और सॉफ्टवेयर दोनों में लगातार सुधार के लिए धन्यवाद, Apple वॉच किसी भी व्यक्ति को अधिक स्वस्थ और फिट पाने के लिए सबसे अच्छे साधनों में से एक बन गया है। अंतर्निहित जीपीएस, हृदय गति ट्रैकर और अन्य तकनीक के कारण, आपके पास अपनी कलाई पर एक व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर होगा।
प्रत्येक दिन, आप देख सकते हैं कि आपने कितनी कैलोरी जलाई है और आपके द्वारा रिकॉर्ड की गई व्यायाम की मात्रा। और पहनने योग्य डिवाइस जितना अधिक डेटा एकत्र करता है, उतना ही अधिक अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।
स्वस्थ जीवनशैली की राह पर चलते हुए किसी भी ऐप्पल वॉच के मालिक के लिए यहां कुछ बेहतरीन ऐप हैं।
1. गतिविधि
ऐप्पल वॉच पर एक्टिविटी ऐप आपकी फिटनेस यात्रा का केंद्रीय हिस्सा है। यह आपकी तीन एक्टिविटी रिंग्स के लिए जिम्मेदार है, जो आपको मूव, एक्सरसाइज और स्टैंड गोल तक पहुंचने में मदद करती हैं। और एक्टिविटी के वो छल्ले हर जगह आपके पसंदीदा ऐपल वॉच फेस के दौरान सहायक नोटिफिकेशन से लेकर हर जगह दिखाई देंगे 8 बेस्ट कस्टम एप्पल वॉच फेस विद ग्रेट विजुअल्स 8 बेस्ट कस्टम एपल वॉच फेस विद ग्रेट विजुअल्स कुछ बेहतरीन कस्टम एपल वॉच चेहरे की तलाश में हैं? ये सबसे अच्छे Apple Watch चेहरे हैं जिन्हें आप अपनी पसंद के हिसाब से वैयक्तिकृत कर सकते हैं। अधिक पढ़ें ।
जब आप गतिविधि ऐप खोलते हैं, तो आप पहले तीन रिंग देखेंगे। नीचे स्क्रॉल करें और आपको आंकड़े मिलेंगे जैसे कि आप कितने कदम चले हैं, वर्कआउट में बिताया गया समय और कैलोरी बर्न हुई है।
घड़ी पर गतिविधि ऐप दिन की गतिविधि तक सीमित है। अधिक विस्तृत आँकड़े देखने के लिए अपने iPhone पर गतिविधि ऐप खोलें। साथ ही, आपको अपने द्वारा अब तक किए गए प्रत्येक वर्कआउट का एक विस्तृत ब्रेकडाउन भी मिलेगा।
2. वर्कआउट
ऐप्पल द्वारा निर्मित वर्कआउट ऐप अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया है और उपयोग में आसान है। वर्कआउट के प्रकारों को देखने के लिए वर्कआउट ऐप लॉन्च करें और स्वाइप करें।
आपके ऐप्पल वॉच और वॉचओएस संस्करण के आधार पर, आपको चलना, दौड़ना, तैरना, उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट, साइकिल चलाना और बहुत कुछ जैसी गतिविधियाँ दिखाई देंगी।
वर्कआउट ऐप इनडोर गतिविधियों का भी समर्थन करता है, जो ऐप्पल वॉच को सही जिम साथी बनाता है। यदि आप इसे अलग-अलग गतिविधियों को करने में पसीना बहा रहे हैं, तो बस अन्य कसरत प्रकार का चयन करें। आपकी Apple वॉच तब आपके आंदोलन और हृदय गति के आधार पर जली हुई कैलोरी को ट्रैक करेगी।
यदि आपको ऐप का उपयोग करने में समस्या हो रही है, तो सुनिश्चित करें कि आपने अपने Apple वॉच को सही ढंग से जोड़ा है 5 यदि आपके ऐप्पल वॉच ने पेयर करने के लिए 5 फ़िक्सेस नहीं लिए हैं, तो यदि आपका ऐपल वॉच आपके ऐपल वॉच को जीता है तो पेयर करने के लिए 5 फ़िक्सेस। अपने iPhone के साथ t जोड़ी, यहाँ कुछ सुधार दिए गए हैं जो आपको समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं। अधिक पढ़ें ।
3. नाइके + रन क्लब
नाइक + रन क्लब खुद को सही चलने वाला साथी कहता है; यह कुछ समयों में से एक है जहां एक टैगलाइन वास्तव में सच है। जब आप अपने रन पर आउट होते हैं, तो Nike + रन क्लब ऐप में आपकी जरूरत की सभी चीजें होती हैं। आप एक लक्ष्य निर्धारित करके शुरू कर सकते हैं या एक निर्देशित ऑडियो कसरत की कोशिश कर सकते हैं। ऐप वास्तविक समय में आपकी गति, दूरी, समय और हृदय गति को ट्रैक करेगा।
ऐप का सबसे अच्छा पहलू एक सहायक समुदाय है। आप साप्ताहिक और मासिक चुनौतियों में भाग ले सकते हैं, उपलब्धियों को अनलॉक कर सकते हैं, लीडरबोर्ड के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं, और अपने दोस्तों को खुश कर सकते हैं क्योंकि वे रन पर हैं।
डाउनलोड: Nike + रन क्लब (फ्री)
4. स्मार्टजीम
जिम में जाने से कैलोरी बर्न करने और फिट रहने का एक शानदार तरीका है। लेकिन अक्सर यह जानना मुश्किल होता है कि कहां से शुरुआत करें, खासकर नए लोगों के लिए। स्मार्टगाइम बचाव के लिए आता है - यह आपके वर्कआउट का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।
एप्लिकेशन में छवियों और एनिमेशन के साथ 250 से अधिक अभ्यास हैं। कुछ एचआईआईटी विकल्पों सहित, चयन करने के लिए पेशेवरों द्वारा बनाए गए कई प्रीमियर वर्कआउट भी हैं।
डाउनलोड: SmartGym (नि : शुल्क, में app खरीद उपलब्ध)
5. वर्कआउट ++
आपके द्वारा कुछ समय में वर्कआउट ऐप का उपयोग करने के बाद, आपको इसकी सीमाएँ दिखाई देने लगेंगी। आँकड़े स्क्रीन को कस्टमाइज़ करने का कोई तरीका नहीं है और आप किसी भी प्रदर्शन ग्राफ को नहीं देख सकते हैं। वर्कआउट ++ आपका जवाब है।
ऐप में एक कुशलतापूर्वक डिज़ाइन की गई वर्कआउट स्क्रीन है, जो छह आँकड़े प्रदान करती है। आप उन मैट्रिक्स को जोड़ना चुन सकते हैं जिनकी आपको परवाह है और बाकी को छोड़ दें।
डाउनलोड: वर्कआउट ++ ($ 0.99)
6. पॉकेट योग
पॉकेट योगा के साथ कहीं भी अपनी मैट को रोल करें। एप्लिकेशन को अलग-अलग अवधि के 27 अलग-अलग योग सत्र और चयन करने में कठिनाई की सुविधा है। कुल मिलाकर, कोशिश करने के लिए 200 से अधिक विभिन्न पोज उपलब्ध हैं। साथ ही, iPhone ऐप में प्रत्येक पोज़ का एक डिक्शनरी है जिसमें एक विवरण और प्रत्येक के लाभ हैं।
लेकिन एक सत्र के दौरान अपने फोन के साथ फिडेल करने की कोशिश करने के बजाय, ऐप्पल वॉच ऐप आपके वर्कआउट पर नज़र रखने का एक शानदार तरीका है। घड़ी स्क्रीन पर, आप वर्तमान मुद्रा और शेष समय देखेंगे। यह आपकी हृदय गति, कैलोरी बर्न, और बहुत कुछ दिखाएगा।
डाउनलोड: पॉकेट योग ($ 2.99)
7. मायस्विमप्रो: स्विम वर्कआउट्स
जब तक आपके पास Apple वॉच सीरीज़ 2 या उसके बाद का समय है, आप पूल को पहनने योग्य डिवाइस के साथ हिट करने के लिए तैयार हैं। MySwimPro: स्विम वर्कआउट एक पूर्ण विशेषताओं वाला ऐप है जो आपको पूल में आपके अनुभव के स्तर पर पानी में फिट होने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करता है। आप ऐप्पल वॉच पर कस्टम वर्कआउट लोड कर सकते हैं या कई प्रीसेट विकल्पों में से चुन सकते हैं।
जब पानी में, आप वर्तमान कसरत की तरह महत्वपूर्ण जानकारी देख सकते हैं, आगे क्या हो रहा है, पानी में समय, दूरी तैरना, हृदय गति, और बहुत कुछ।
डाउनलोड: MySwimPro: तैरो वर्कआउट (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
8. पेडोमीटर ++
यदि आप प्रति दिन उठाए गए चरणों का ट्रैक रखना चाहते हैं, तो Pedometer ++ जाने का रास्ता है।
यह एक सरल उपयोगिता है जो आपके चरणों को रिकॉर्ड करती है और डेटा को वॉच फेस जटिलता के रूप में प्रस्तुत करती है। इसे अपने पसंदीदा ऐप्पल वॉच फेस में जोड़ें, फिर अपनी गतिविधि प्रगति के साथ, आप अपने कदम भी देख पाएंगे।
डाउनलोड: Pedometer ++ (नि: शुल्क)
9. स्ट्रवा
धावकों और साइकिल चालकों के लिए स्ट्रवा सबसे अच्छा ऐप है। ऐप का इंटरफ़ेस न्यूनतम और बिंदु तक है, जबकि समुदाय आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है और आपको प्रेरित रखता है। स्ट्रवा ने अपने Apple वॉच ऐप में समान डिज़ाइन दर्शन लाया है।
ऐप्पल वॉच ऐप में जीपीएस सपोर्ट है। इसका वास्तविक समय का प्रदर्शन आपको महत्वपूर्ण आँकड़े दिखाता है: विभाजन, समय, दूरी और हृदय गति। यदि आप Apple वॉच सीरीज़ 2 और इसके बाद के संस्करण का उपयोग कर रहे हैं, तो आप अपने iPhone के बिना भी वर्कआउट रिकॉर्ड कर सकते हैं। एक बार जब आप सीमा में वापस आ जाते हैं, तो जानकारी स्वचालित रूप से आपके स्ट्रवा प्रोफाइल के साथ सिंक हो जाएगी।
डाउनलोड: स्ट्रवा (नि : शुल्क, उपलब्ध सदस्यता)
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal iPhone के लिए सबसे अच्छा फूड ट्रैकिंग ऐप है। यदि आप कैलोरी की गिनती से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं या बस यह जानना चाहते हैं कि एक दिन में आपको कितना पोषण मिल रहा है, तो MyFitnessPal का Apple वॉच साथी ऐप आपके लिए आसान बना देगा।
एप्लिकेशन दिन के लिए अपने पोषण तथ्यों को जल्दी से दिखाता है। इसमें शामिल है कि आपने कितनी कैलोरी का उपभोग किया है, आपके कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का सेवन, और इसी तरह की जानकारी।
डाउनलोड: MyFitnessPal (नि : शुल्क, उपलब्ध सदस्यता)
11. धारियाँ कसरत
स्ट्रीक्स वर्कआउट कहीं भी वर्कआउट शुरू करने का एक त्वरित और आसान तरीका प्रदान करता है।
आप फिटनेस के लिए 30 उपकरण-मुक्त वर्कआउट द 7 बेस्ट बॉडी वेट एक्सरसाइज एप्स चुन सकते हैं। कहीं भी फिटनेस के लिए 7 बेस्ट बॉडी वेट एक्सरसाइज एप्स आप सिर्फ अपने शरीर और अपने फोन के साथ एक बेहतरीन कसरत पा सकते हैं। ये Android और iPhone ऐप आपको कहीं भी व्यायाम करने में मदद करते हैं। अधिक पढ़ें । क्विक के साथ शुरू करें, एवरीडे वर्कआउट करने के लिए स्नातक, और उम्मीद है कि आप अपना वर्कआउट वर्कआउट की ओर करें।
एप्लिकेशन एक उलटी गिनती और अपने दिल की दर के साथ अभ्यास के एनिमेशन दिखाएगा। आपको अपनी तकनीक और मुद्रा को बेहतर बनाने के टिप्स भी मिलेंगे।
डाउनलोड: धारियाँ कसरत ($ 3.99)
एक एप्पल घड़ी के साथ फिट हो रही है
जैसा कि आप देख सकते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आपकी सड़क चाहे जो भी दिखती हो, एक ऐप्पल वॉच ऐप है जो यात्रा में मदद करनी चाहिए।
और पहनने योग्य डिवाइस इतना अधिक कर सकते हैं। कुछ मजेदार ऐप्पल वॉच गेम्स और कुछ बेहतरीन ऐप्पल वॉच ऐप्स की जाँच करना सुनिश्चित करें। वेदर, चैट्स, एनीमे और अधिक के लिए बेस्ट ऐप्पल वॉच एप्स। क्षुधा? चैट, कैलेंडर, फिटनेस, और अधिक के लिए इन ऐप्स पर एक नज़र डालें जिन्हें आपको डाउनलोड करना होगा। अपने डिवाइस को और भी बेहतर बनाने के लिए और पढ़ें।
इसके बारे में अधिक जानें: Apple Watch, Exercise, Fitness, Health, iOS Apps,
