कुछ वजन कम करने के लिए खोज रहे हैं? कैलोरी, व्यायाम, और बहुत कुछ ट्रैक करने के लिए एंड्रॉइड और आईओएस के लिए सबसे अच्छा वजन घटाने वाले ऐप देखें।

2019 के लिए 6 बेस्ट वेट लॉस एप्स

विज्ञापन आपका फोन आपके जीवन के लगभग हर पहलू में एक मूल्यवान साथी के रूप में काम करता है। यह आपको प्रियजनों के संपर्क में रहने देता है, सुबह आपको जगाता है, आपका मनोरंजन करता है, और बहुत कुछ। सही ऐप्स के साथ, आपका फ़ोन फिटनेस कोच के रूप में भी काम कर सकता है और कुछ पाउंड को बहा देने के आपके लक्ष्य में सहायता करता है। एंड्रॉइड और आईओएस के लिए छह सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले ऐप पर एक नज़र डालें। 1. इसे खो दो! इसे गंवा दो! एक सीधा-सादा ऐप है जो उन सभी विशेषताओं के साथ आता है जिन्हें आपको अपने वजन पर नज़र रखने की आवश्यकता है। आप आसानी से अपने दैनिक रीडिंग को लॉग इन कर सकते हैं और जो आपने खाया है उसे ट्

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आपका फोन आपके जीवन के लगभग हर पहलू में एक मूल्यवान साथी के रूप में काम करता है। यह आपको प्रियजनों के संपर्क में रहने देता है, सुबह आपको जगाता है, आपका मनोरंजन करता है, और बहुत कुछ।

सही ऐप्स के साथ, आपका फ़ोन फिटनेस कोच के रूप में भी काम कर सकता है और कुछ पाउंड को बहा देने के आपके लक्ष्य में सहायता करता है। एंड्रॉइड और आईओएस के लिए छह सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले ऐप पर एक नज़र डालें।

1. इसे खो दो!

इसे गंवा दो! एक सीधा-सादा ऐप है जो उन सभी विशेषताओं के साथ आता है जिन्हें आपको अपने वजन पर नज़र रखने की आवश्यकता है। आप आसानी से अपने दैनिक रीडिंग को लॉग इन कर सकते हैं और जो आपने खाया है उसे ट्रैक कर सकते हैं। इसके अलावा, यह खो! आपके द्वारा इनपुट की गई चीजों के लिए स्वचालित रूप से कैलोरी काउंट प्राप्त करता है और आपको एक स्पष्ट, आधुनिक डिजाइन में सब कुछ देखने की सुविधा देता है।

आपको ऐप में अन्य उपयोगी टूल का एक होस्ट भी मिलेगा, जैसे कि भोजन प्रविष्टियों को जोड़ने के लिए बारकोड को आसानी से स्कैन करने की क्षमता। इसे गंवा दो! आपकी गतिविधियों के आधार पर विस्तृत चार्ट भी बनाता है, और यहां तक ​​कि आप दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए चुनौतियों का सामना करते हैं। यदि आप एक विशिष्ट आहार का पालन करना चाहते हैं, तो आहार योजना और लक्ष्य हैं।

अंत में, यह खो! एक प्रयोगात्मक छवि पहचान सुविधा है जो खाद्य पदार्थों को जोड़ने की पूरी मैनुअल प्रक्रिया को समाप्त करती है। उदाहरण के लिए, आप बस एक केले की तस्वीर ले सकते हैं और यह स्वचालित रूप से आपकी पत्रिका में जुड़ जाएगा।

डाउनलोड: यह खो! एंड्रॉइड के लिए | iOS (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

2. SparkPeople

जबकि स्पार्कपाइन्स का फीचर सेट काफी हद तक लूज़ इट के समान है! और वजन पर नज़र रखने के लिए हर आवश्यक विकल्प शामिल है, इसका मुख्य आकर्षण सामुदायिक एकीकरण है।

SparkPeople एक समृद्ध सामुदायिक मंच प्रदान करता है जहाँ आप प्रश्न पूछ सकते हैं, विशेषज्ञों से सीख सकते हैं, प्रेरणा पा सकते हैं या अपनी उपलब्धियों को साझा कर सकते हैं। साथ ही, ऐप आपको अपने आहार को बेहतर ढंग से समझने और अधिक कुशलता से वजन कम करने में मदद करने के लिए लेखों और स्वास्थ्य सुझावों की एक विशाल श्रृंखला दिखाता है।

आप प्रशिक्षकों को ईमेल भी कर सकते हैं और ऐप से भी स्टार्टर कार्यक्रमों में नामांकन कर सकते हैं। इसके अलावा, SparkPeople आपके लिए आवश्यक प्रमुख उपकरणों के साथ आता है, जैसे कि कैलोरी ट्रैकिंग, एक भोजन योजनाकार, और बहुत कुछ।

Download: Android के लिए SparkPeople | iOS (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal उन लोगों के लिए आदर्श है जो कदम ट्रैकिंग जैसे उद्देश्यों के लिए अन्य एप्लिकेशन पर भरोसा करते हैं। आप ऐप को विभिन्न अन्य सेवाओं में प्लग कर सकते हैं और सभी डेटा को एक स्थान पर सिंक कर सकते हैं। यह MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit जैसे कई लोकप्रिय प्लेटफार्मों का समर्थन करता है।

इस ऐप में एक साफ, अव्यवस्थित-मुक्त इंटरफ़ेस भी है जो आपको हुप्स के माध्यम से डेटा को जल्दी से अपडेट करने की अनुमति देता है। इसमें स्वास्थ्य आधारित व्यंजनों और भोजन भी शामिल हैं। इन सबके अलावा, आपके पास सोशल मीडिया, टिप्स और इस तरह साझा करने के लिए सभी मानक उपकरण जैसे एक समुदाय टैब, चुनौतियां, चार्ट और सारांश हैं।

Download: Android के लिए MyFitnessPal | iOS (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

4. स्वास्थ्यवर्धक

HealthifyMe, आपको अपने वजन का दस्तावेज देने के साथ, एक न्यूनतम ऐप है जो आपको यह समझने में मदद करता है कि आप क्या खा रहे हैं और अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। यह आपके द्वारा खाए गए भोजन के बारे में जानकारी विकसित करने और दिखाने के द्वारा करता है।

इस प्रकार, उदाहरण के लिए, आप अपने नियमित आहार में प्रोटीन, फाइबर और अधिक मात्रा के स्तर की जांच कर पाएंगे। HealthifyMe आपको टिप्स और रिमाइंडर्स के माध्यम से अधिक पानी पीने और व्यायाम करने के लिए प्रेरित करता है। यदि आपके पास एक प्रमाणित रिकॉर्ड है, तो आप उन योजनाओं का भी उपयोग कर सकते हैं, यदि आप उन रणनीतियों का पालन करना चाहते हैं, जो स्वास्थ्य योजनाओं की हैं।

एप्लिकेशन को गोल करना, आपको प्रतिस्पर्धा करने के लिए लीडरबोर्ड और प्रोफ़ाइल स्तर मिलेंगे।

Download: Android के लिए HealthifyMe | iOS (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

5. वेटफिट

वेटफिट उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए वजन पर नज़र रखने के लिए डेटा-केंद्रित ऐप है, जो हर छोटे से विवरण में रुचि रखते हैं। इसमें एक नो-फ्रिल्स सौंदर्य है जो उन सभी सूचनाओं को डालता है जिन्हें आप सबसे आगे पढ़ना चाहते हैं।

आपके पास व्यापक चार्ट और आंकड़े हैं जो औसत परिवर्तन, बीएमआई और बहुत कुछ जैसे कारकों का मूल्यांकन करते हैं। वेटफिट आपको तुरंत नई प्रविष्टियाँ जोड़ने की सुविधा देता है, और इसे Google फ़िट के साथ सिंक किया जा सकता है।

Download: Android के लिए वेटफिट | iOS (निःशुल्क)

6. गूगल फिट / एप्पल हेल्थ

जैसा कि यह पता चला है, आपके पास पहले से ही अपने फोन पर एक सक्षम वजन घटाने वाला ऐप हो सकता है। एंड्रॉइड पर, आपके पास Google फ़िट (या सैमसंग हेल्थ की तरह, आपके विक्रेता द्वारा प्रीलोडेड समान ऐप है)। और सभी iPhones में Apple का हेल्थ ऐप है।

ये ऐप आपके ऑपरेटिंग सिस्टम के साथ गहराई से एकीकृत हैं और अन्य तृतीय-पक्ष स्वास्थ्य-ट्रैकिंग ऐप के अधिकांश फीचर पेश करते हैं। क्या अधिक है, वे भी पूरी तरह से स्वतंत्र हैं और एक सुव्यवस्थित डिजाइन भाषा के साथ आते हैं जो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले विषयों से मेल खाती है।

वे इस बात पर भी नज़र रख सकते हैं कि आप कितना चल चुके हैं और कैलोरी बर्न हो गई है, साथ ही ऐसी चुनौतियाँ हैं जिन्हें आप अपने दोस्तों के साथ उठा सकते हैं। इसके अलावा, उनमें से ज्यादातर के पास साइकिल और नींद जैसी गतिविधियों के लिए सत्र ट्रैकिंग है - इस ट्रैकिंग को किसी विशेष हार्डवेयर की आवश्यकता नहीं है।

ऐप्पल हेल्थ और सैमसंग हेल्थ जैसे ऐप में आपके निफ्टी सेवन को रिकॉर्ड करने की क्षमता जैसे अन्य निफ्टी टूल की एक विस्तृत श्रृंखला है। इसके अलावा, वे आपको त्वरित ध्यान संबंधी गतिविधियों में दाखिला लेने से आराम करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि आपको इसका पता लगाने में समस्या हो रही है, तो आईओएस पर स्वास्थ्य की समझ बनाने के तरीके की जाँच करें।

डाउनलोड: Android के लिए Google फ़िट (निःशुल्क)
डाउनलोड: Android के लिए सैमसंग स्वास्थ्य (मुक्त)

यह स्वास्थ्य गैजेट्स के साथ एक पायदान ऊपर ले लो

स्वस्थ बनने की दिशा में पहला कदम उठाना एक कठिन प्रक्रिया हो सकती है। लेकिन निश्चित रूप से इन एप्स के साथ, आपके पास हर चीज को कम से कम रखने का एक आसान समय होगा। उनमें से कुछ, जैसे कि यह खोना!, यहां तक ​​कि छवि मान्यता भी है, इसलिए आपको स्वयं भोजन को जोड़ने की आवश्यकता नहीं है।

और भी अधिक विकल्पों के लिए, वेब और मोबाइल डिवाइसों के लिए इन वेट लॉस एप्स पर एक नज़र डालें। पतले होने के लिए 5 वेट लॉस ऐप्स धीरे-धीरे प्राप्त करें और अपने आकार को कम करें 5 वज़न कम करने के लिए ऐप धीरे-धीरे हासिल करें और अपने आकार को बनाए रखें वजन कम करने के विभिन्न चरण हैं। । ये अमूल्य ऐप्स यथार्थवादी वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित करने और उनसे चिपके रहने में आपकी मदद करते हैं। अधिक पढ़ें ।

तुम भी उन्हें gamizing द्वारा अपने स्वास्थ्य उन्मुख प्रयासों को और अधिक सुखद बना सकते हैं। एक शुरुआत के लिए, आप अपने चल रहे सत्र 7 ऐप्स को संचालित कर सकते हैं जो रनिंग और जॉगिंग को अधिक आनंददायक 7 ऐप्स बनाते हैं जो रनिंग और जॉगिंग को अधिक आनंददायक बनाते हैं? इन मोबाइल ऐप्स को आज़माएं, जो जॉगिंग को कुछ और मज़ेदार बनाते हैं, जैसे जीवित रहने का खेल। अधिक पढ़ें ! और जब आप अगले चरण में जाने के लिए तैयार हों, तो आपको एक ऐसे फिटनेस ट्रैकर में निवेश करने पर भी विचार करना चाहिए जो आपके हृदय गति पर नज़र रखता हो। 6 सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर्स हृदय गति की निगरानी के साथ 6 सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर्स हृदय गति की निगरानी के लिए एक फिटनेस ट्रैकर की तलाश में ? बिल्ट-इन हार्ट रेट मॉनिटरिंग वाले फिटनेस बैंड सभी रेंज हैं, लेकिन इनमें से कौन सबसे अच्छा है? अधिक पढ़ें ।

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