8 एंड्रॉइड ऐप के साथ विकर्षण से बचें जो आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं
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जब आप काम करने की कोशिश कर रहे हों तो प्रौद्योगिकी एक भयानक व्याकुलता हो सकती है। हम सभी को एक परियोजना पर बैठने का अनुभव है, केवल हमारे फोन और इसे प्रदान करने वाले सभी प्रलोभनों से विचलित होने का।
लेकिन अगर तकनीक खलनायक है, तो यह आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करके नायक की भूमिका भी निभा सकता है। फ़ोकस ऐप्स से जो कि आपके काम के समय में फटने से लेकर ऐप्स और टू-डू लिस्ट तक, आपके ध्यान को रखने के लिए कई प्रकार के उपकरण हैं, जहाँ इसकी आवश्यकता है।
यहां एंड्रॉइड के लिए आठ सर्वश्रेष्ठ एकाग्रता ऐप हैं।
1. फोकस टू-डू
फोकस टू-डू में आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए कार्यों का एक पूरा सूट है। इसकी मुख्य विशेषता एक पोमोडोरो टाइमर है, जिसका उपयोग आप 25 मिनट की अवधि के लिए काम कर सकते हैं। उस समय के बाद, आप पांच मिनट का ब्रेक लेते हैं। इससे छोटे फोड़ों में एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है, और आप जानते हैं कि आपके पास जल्द ही एक ब्रेक होगा, इसलिए किसी भी कार्य को बहुत अधिक महसूस नहीं होता है।
इसमें टास्क मैनेजमेंट और टू-डू लिस्ट फीचर्स भी हैं, जिससे आप टास्क को प्लान, शेड्यूल और ट्रैक कर सकते हैं, साथ ही महत्वपूर्ण टू-डॉस के लिए रिमाइंडर भी सेट कर सकते हैं। आप दिन या परियोजना के अनुसार आँकड़े देख सकते हैं और ठीक उसी समय ट्रैक कर सकते हैं जहाँ आपका समय चल रहा है।
डाउनलोड: फोकस टू-डू (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
2. सकल
एंग्रोस भी पोमोडोरो तकनीक से प्रेरित है, लेकिन यह विधि के लिए एक मोड़ रखता है। जब आप टाइमर का उपयोग करते हैं, तो ऐप में एक " हिट मी जब आप विचलित होते हैं " बटन होता है जो आपको प्रेरक संदेश दिखाता है। ऐप आपको उस बटन को हिट करने की संख्या को कम करने के लिए चुनौती देता है।
इसमें एक टू-डू लिस्ट फंक्शन और एक इवेंट और शेड्यूल फंक्शन भी आपको व्यवस्थित रखने के लिए है।
डाउनलोड: एनग्रॉस (निशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
3. ब्रेन फोकस प्रोडक्टिविटी टाइमर
ब्रेन फोकस एक सरल पोमोडोरो ऐप है जो आपको 25 मिनट के फटने में भी काम करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसका एक सरल इंटरफ़ेस है जिससे विकर्षण मुक्त रहना आसान हो जाता है।
आप काम सत्र शुरू करके शुरू करते हैं। फिर, जब आपको ब्रेक की आवश्यकता होती है, तो आप ब्रेक बटन दबाते हैं और जाते हैं और लेते हैं या चलते हैं या कॉफी बनाते हैं। फिर वापस आकर एक नया सत्र शुरू करें। एक बार जब आप चार सत्र पूरे कर लेते हैं, तो ऐप आपको एक लंबा ब्रेक लेने के लिए याद दिलाएगा।
आप अपने वर्कफ़्लो में जो फिट बैठते हैं उसे खोजने के लिए काम के अनुपात को बदल सकते हैं। प्रत्येक कार्य के लिए अलग-अलग सेटिंग्स को कॉन्फ़िगर करने की क्षमता भी सामान पर अधिक समय बिताने के लिए उपयोगी है जो आपके लिए ध्यान देना आसान है।
डाउनलोड: ब्रेन फोकस उत्पादकता टाइमर (निशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
4. फोकस बूस्टर
फोकस बूस्टर एक और सरल और न्यूनतम उत्पादकता टाइमर ऐप है। इसमें एक मनभावन पेस्टल रंग योजना है, हालांकि अगर आप चाहें तो एक डार्क मोड भी उपलब्ध है।
उस समय की मात्रा निर्धारित करें जिसके लिए आप काम करना चाहते हैं और ऐप उलटी गिनती शुरू कर देगा। फिर, आपका सत्र पूरा होने पर यह आपको याद दिलाएगा। ऐप आपकी लॉक स्क्रीन पर एक सूचना दिखाता है इसलिए यह एक नज़र में देखना आसान है कि आपको कितनी देर तक काम करने की आवश्यकता है।
आपके ब्रेक के समय के साथ-साथ आपके ब्रेक टाइम की लंबाई को समायोजित करने का एक विकल्प है। Timesheets और सत्र रेखांकन फ्रीलांसरों के लिए काम पर खर्च किए गए घंटों का प्रदर्शन करने के लिए आसान है।
डाउनलोड: ब्रेन फोकस उत्पादकता टाइमर (नि: शुल्क परीक्षण, सदस्यता आवश्यक)
5. स्वतंत्रता
स्वतंत्रता उन ऐप्स को अवरुद्ध करने वाले अधिक लोकप्रिय विकर्षणों में से एक है, जिनका उपयोग आप गेम या सोशल मीडिया जैसे टाइमवेस्टर में खुद को चूसने से रोकने के लिए कर सकते हैं। आप अपने फोन से कोई भी ऐप चुन सकते हैं जिसे आप फ्रीडम इनेबल करने के दौरान ब्लॉक करना चाहते हैं।
आप वेबसाइटों को भी ब्लॉक कर सकते हैं। डिफ़ॉल्ट रूप से, ऐप फेसबुक, इंस्टाग्राम और नेटफ्लिक्स वेबसाइटों तक पहुंच को अवरुद्ध करता है। आप चाहें तो अपने खुद के डोमेन को ब्लॉक में भी जोड़ सकते हैं।
आप मुखपृष्ठ पर " एक सत्र प्रारंभ करें " पर क्लिक करके ब्लॉकों को सक्रिय करते हैं, फिर आप विचलित हुए बिना काम कर सकते हैं। अधिक लचीलेपन के लिए, आप विशिष्ट दिनों और समय पर चलने के लिए फ्रीडम सेट कर सकते हैं, और अपने शेड्यूल में कस्टम ब्लॉकलिस्ट दे सकते हैं।
स्वतंत्रता क्रॉस-प्लेटफ़ॉर्म है और आपके सभी उपकरणों में किसी भी सेटिंग के सिंक्रनाइज़ेशन का समर्थन करती है। नि: शुल्क परीक्षण में पेश किए गए सात अवरुद्ध सत्रों के साथ इसे आज़माएं।
डाउनलोड: स्वतंत्रता (नि : शुल्क परीक्षण, सदस्यता आवश्यक)
6. वन
यदि आप कुछ मजेदार और अलग खोज रहे हैं, तो वन का प्रयास करें। जब आप किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो आप "पेड़ लगाओ।" जैसे ही आप काम करते हैं, पेड़ एक अंकुर से पेड़ की तरफ बढ़ेगा और लंबा और लंबा हो जाएगा। लेकिन अगर आप दूसरे ऐप में जाते हैं, तो पेड़ मारा जाता है। जब आप काम करने वाले हों तो यह आपको अपने फोन पर खेलने से हतोत्साहित करता है।
आप अपने कार्य सत्रों की अवधि को अनुकूलित कर सकते हैं। जैसा कि आप काम करते हैं, आपको अपने फ़ोन पर एक सुंदर और शांत जंगल दिखाई देगा। पुरस्कार अर्जित करते रहें और इस गैमीफाइड टाइमर के साथ एक समृद्ध "आभासी जंगल" के लिए पौधे लगाने के लिए विभिन्न पेड़ प्रजातियों को अनलॉक करें।
प्रो संस्करण आपको मित्रों और परिवार के साथ जंगल बनाने की अनुमति देकर इसे और अधिक प्रतिस्पर्धी बनाता है। "आभासी सिक्के" अर्जित करें जो कंपनी को दुनिया भर में समस्या वाले स्थानों पर वास्तविक पेड़ लगाने में मदद करता है।
डाउनलोड: वन (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
7. अंतरिक्ष
स्पेस एक खूबसूरत कंसंट्रेशन ऐप है। आप लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं कि आप कितने दिनों तक प्रत्येक दिन के लिए ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं और अपनी दैनिक प्रगति को ट्रैक करना चाहते हैं। अन्य टूल में ऐप्स और नोटिफिकेशन को ब्लॉक करना, आपके फोन को कम करने के लिए आपकी स्क्रीन को डिम करना, 8 होम स्क्रीन के साथ बेहतर स्मार्टफ़ोन हैबिट्स बनाना बेहतर स्मार्टफ़ोन बनाना 8 होम स्क्रीन के साथ बेहतर स्मार्टफ़ोन की आदतें बनाना। ये साधारण स्मार्टफ़ोन स्क्रीन स्क्रीन आपके फ़ोन को आकर्षक बनाने में मदद कर सकते हैं और आपको और अधिक करने के लिए स्वतंत्र। अधिक पढ़ें, और ट्रैक पर रहने के लिए अनुस्मारक प्राप्त करना।
साथ ही विभिन्न प्रकार के उपयोगकर्ताओं के लिए प्रोफ़ाइल हैं- चाहे आप कोई हो जो विचलित हो क्योंकि आप नवीनतम समाचारों की सुर्खियों की जाँच करना चाहते हैं, या आप किसी ऐसे व्यक्ति को पकड़ना चाहते हैं जो आपके मित्र सोशल मीडिया पर हैं। आप ऐप जिस तरह से काम करते हैं, उससे आपका ध्यान लैप्स को काउंटर करने के लिए कस्टमाइज़ कर सकता है।
डाउनलोड: अंतरिक्ष (मुक्त, प्रीमियम संस्करण उपलब्ध)
8. शीर्षासन
यदि आप ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करते हैं और आप अधिक दीर्घकालिक समाधान की तलाश में हैं, तो आप ध्यान पर विचार कर सकते हैं। नियमित रूप से ध्यान करने से आप शांति महसूस कर सकते हैं और पल में अधिक हो सकते हैं। इससे विकर्षणों से बचना आसान हो सकता है।
हेडस्पेस एक लोकप्रिय ध्यान ऐप है जिसमें निर्देशित ध्यान पर पाठ्यक्रम हैं जो आपको सिखाते हैं कि कैसे साँस लेना और शांति के लिए ध्यान करना है। बिस्तर से पहले या सुबह में पहली चीज का उपयोग करने से आपको अपनी चिंताओं को अलग करने में मदद मिल सकती है और इस पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है कि आपको क्या करने की आवश्यकता है।
ऐप के मुफ्त संस्करण में दस मूल सत्र शामिल हैं, लेकिन पूर्ण अनुभव के लिए, आपको सदस्यता खरीदने की आवश्यकता होगी।
डाउनलोड: हेडसेट (नि : शुल्क, सदस्यता आवश्यक)
केंद्रित रहने की आपकी क्षमता को शक्ति
ये ऐप आपको कई तरीकों से ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है। कुछ समय आप के रूप में आप समय की निर्धारित अवधि के लिए काम करते हैं, यह जानते हुए कि आप एक ब्रेक अप आ रहा है। अन्य विचलित करने वाले ऐप्स और वेबसाइटों को ब्लॉक कर देंगे। और कुछ अनुभव को गिमिक करते हैं और आपको कार्य पर बने रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
लेकिन परम मारक आपके फोन को अधिक बार नीचे रख रहा है। आपके स्मार्टफ़ोन की लत से लड़ने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सर्वश्रेष्ठ ऐप्प आपके स्मार्टफ़ोन की लत से लड़ने में आपकी सहायता करने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स आपकी स्मार्टफ़ोन की लत से लड़ने में आपकी सहायता करने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स क्या आप अपने स्मार्टफ़ोन की आदी हैं? ये मोबाइल ऐप आपके निजी जीवन को उबारने में मदद करेंगे और आपकी उत्पादकता को फिर से हासिल करेंगे। Read More आपको इस आदत में मदद करनी चाहिए।
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